O mnie

Hej! Jestem Ula Młynarska.
Pracuję od lat jako instruktor fitness, aerobik oraz jogi. Moja pasja to sport, nauka oraz zdrowie – w wielu możliwych ujęciach. Ta strona to dzieło mojego wolnego czasu. Chcę tu zamieszczać najlepsze informacje nt. fitness, welness, kulturystyki, zdrowia i diety.

Jestem również prywatnym trenerem, dlatego moje doświadczenie w pracy z ludźmi pomaga mi tworzyć indywidualne plany treningowe, suplementacyjne i dietetyczne. Jeśli chcesz ze mną porozmawiać zapraszam na gg – 2387654, e-mail – ula (at) fitnesspl.info oraz skype – ula_zakrecona_fitnesska. Pozdrawiam i zapraszam do lektury strony o fitness.

Fitness
Droga ku zdrowiu
i doskonałości

Fitness - zdrowie

Pisząc o początku fitness należy wspomnieć o wynalezieniu i rozpowszechnieniu podstawowej formy gimnastyki rekreacyjnej jaką jest aerobik. Pomysłodawcą ćwiczeń gimnastycznych był dr Kenneth Cooper. W latach 70 był lekarzem w Narodowej Agencji Aeronautyki ( NASA). Był twórcą programu kondycyjnego dla amerykańskich kosmonautów. Przeprowadzał liczne badania na wielu osobach trenujących oraz nie trenujących. Dzięki wynikom i wnioskom stworzył założenia aerobiku. Charakterystyczne dla tego rodzaju aktywności fizycznej było pobieranie dostatecznej ilości tlenu , dla tego między innymi nazywane są ćwiczeniami tlenowymi.

 

Jesteś tu > Fitness - zdrowie